Прекрасной новостью к весеннему сезону стали результаты исследований врачей, оправдывающие любителей поспать и посмеяться.
Прежде всего, ученые университета Калифорнии открыли, что отсутствие необходимости во сне нормальной продолжительности и подъем на рассвете – не что иное, как генная мутация.
Это заключение сделано на основании исследования членов американской семьи, период ночного сна которых составлял не более 4-5 часов, причем это никак не сказывалось ни на их самочувствии, ни на трудоспособности. Оказалось, что все "вечно бодрые" представители семейства имеют слабовыраженную мутацию на генном уровне. Опыт, проведенный в условиях лаборатории на мышах, подтвердил результаты исследования – искусственно вызванное изменение гена привело к тому, что на сон подопытные животные стали тратить заметно меньше времени.
Что же касается смехотерапии, то в этом вопросе вклад вновь внесен американскими специалистами. О пользе здорового смеха писалось и говорилось немало, но теперь ученым удалось доказать, что во время смеха снимается стресс и напряжение мышц сердечно-сосудистой системы, причем эффект сохраняется в течение следующих сорока минут.
Кроме того, смех успешно борется со стрессом, снижая уровень отвечающих за него эпиноприла и кортизола и повышая количество гормонов, укрепляющих иммунитет.
Помогает смех и в лечении гипертонии, поднимая настроение и выравнивая эмоциональный фон.
TLTnews.ru
|