Избавиться от так называемой "апельсиновой корки" на ногах сложно, но возможно. Массаж – лучший способ в борьбе с целлюлитом. Главное, чтобы он выполнялся вручную. Ведь массажист чувствует, с какой интенсивностью нужно прорабатывать тот или иной участок.
Основной причиной возникновения непрезентабельного вида ножек является замедленный метаболизм и скопление лишней жидкости и токсинов в подкожных жировых клетках. Лучший вариант избавиться от целлюлита – это разбить ставшие слишком плотными оболочки жировых клеток и выпустить наружу лишнее.
Техника антицеллюлитного массажа включает в себя поглаживание, растирание, смещение кожи, разминание круговыми движениями, постукивания, похлопывания, рубление, щелчки, нажатия, вибрационные движения и перемеживающееся давление. Цель массажа - заставить клетки активно функционировать под воздействием, которое образуется от массажа.
Существует несколько основных способов антицеллюлитного массажа. Начинать лучше всего с поглаживания. Легкое движение кончиками пальцев должно предварять и завершать любой вид массажа. Такая процедура улучшает кровообращение в капиллярах.
Затем можно приступать к растиранию. При выполнении этого приема пальцы должны быть широко расставлены и плотно прилегать к коже. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя и активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием должен выполняться снизу вверх, а на бедрах - круговыми движениями.
Следующий метод массажа - надавливание. При поверхностном воздействии оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов. При глубоком разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и разминают его без сильного нажима. Этот прием возвращает тонус мышцам.
Похлопывание совершается методом ударов различной интенсивности. Они наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела. Такой метод способствует притоку крови к мышцам.
Самый эффективный антицеллюлитный массаж, который можно сделать в домашних условиях, выполняется с использованием меда. Это процедура оказывает омолаживающее действие на весь организм и помогает сбросить лишние килограммы. Для этого намажьте проблемные зоны тонким слоем меда, а затем прикасайтесь чистыми и сухими ладонями к покрытым сладостью местам и резко отрывайте руку от поверхности. Во время процедуры мед побелеет - это выходят шлаки и избыточная соль из организма. После массажа кожа будет красноватого цвета, возможно чувство легкого жжения. После окончания вымойте кожу теплой водой и намажьте тело антицеллюлитным или увлажняющим кремом.
TLTnews.ru