Создание, ликвидация, реорганизация ЮЛ и ИП. Быстро, качественно, надежно, без отказов, недорого! Тел. 8482 785225
Тольятти-Новости
   
16+
Система Orphus
АвтоВАЗ Автоновости Автобезопасность Автодилеры Автомойки Автопрокат Автотюнинг Автошколы Новинки сезона Тест-драйвы Объявления
Программы и акции Кредиты Пластиковые карты Вклады Другие услуги
Больницы Салоны красоты Новости Статьи
Новости Автомобиль Интервью Персоны Результаты Расписание гонок Фотоотчеты Видео Партнерам
Главная страница
Свежие статьи

Другие статьи
Каталог Тольятти
Все о красоте и здоровье
11.09.2017 Как проснуться легко и в добром расположении духа
Как проснуться легко и в добром расположении духа

Ученые утверждают, что для того чтобы легко вставать по утрам и чувствовать прилив бодрости, а не раздражение, совершенно необязательно быть "жаворонком". Нужно просто придерживаться нескольких правил и самое главное, ввести привычку ложиться в нужное время.

Прежде всего, следует приучить себя отправляться в постель раньше. А чтобы понять, насколько раньше, следует провести эксперимент – выяснить, сколько точно часов необходимо именно вашему организму на ночное восстановление. И затем уже стараться ложиться так, чтобы успеть проспать это количество часов. Причем, и в выходные дни тоже. Только тогда система войдет у вашего организма в привычку.

Последний прием пищи лучше провести примерно за четыре часа до сна. В противном случае, ваш желудочно-кишечный тракт будет работать ночью, и организм не сможет отдохнуть в полной мере.

Прогулка перед сном на свежем воздухе внесет свой полезный вклад в глубокий и полноценный ночной отдых. А уставший от трудового дня мозг нужно настроить на позитивные, добрые, спокойные, расслабляющие мысли, которые первыми должны являться и с пробуждением. Это в большой степени поможет заряду отличного настроения на весь день. 


Возврат к списку






о серверепартнеры
рекламодателямобратная связь


Все замечания, пожелания и предложения присылайте по адресу. По вопросам размещения рекламы обращайтесь в . Авторские права на дизайн и всю информацию веб-сайта, подбор и расположение материалов принадлежат ФЭР "Альтернатива". Все права защищены и охраняются законом, при использовании материалов сервера гиперссылка на ИС "Тольятти-Новости" обязательна. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77-25259 от 18 августа 2006 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.