Создание, ликвидация, реорганизация ЮЛ и ИП. Быстро, качественно, надежно, без отказов, недорого! Тел. 8482 785225
Тольятти-Новости
   
16+
Система Orphus
АвтоВАЗ Автоновости Автобезопасность Автодилеры Автомойки Автопрокат Автотюнинг Автошколы Новинки сезона Тест-драйвы Объявления
Программы и акции Кредиты Пластиковые карты Вклады Другие услуги
Больницы Салоны красоты Новости Статьи
Новости Автомобиль Интервью Персоны Результаты Расписание гонок Фотоотчеты Видео Партнерам
Главная страница
Свежие статьи

Другие статьи
Каталог Тольятти
Все о красоте и здоровье
01.09.2017 Планка – прекрасная альтернатива занятиям на тренажере
Планка – прекрасная альтернатива занятиям на тренажере

Наш ускоряющийся век подчас не оставляет нам ни минуты лишнего времени. Да что там лишнего, его постоянно не хватает даже на самые нужные дела и заботы, какой уж тут отдых или занятия спортом. Однако, как водится, у всего в этом мире есть хоть какая-то, но альтернатива.

Именно такой альтернативой и может стать упражнение "Планка", эффективность которого подтверждают десятки тысяч восторженных отзывов в интернете. Согласно утверждениям многих, если его выполнять каждый день, то уже спустя две недели будут заметны изменения в вашей фигуре. Разумеется, к лучшему.

Упражнение придумано не вчера и не на днях, у него очень приличный "возраст", а его родоначальником одни считают Индию, а другие - Тибет. Еще в то древнее время их целители успешно лечили болезни спины.

Даже в нашей стране, хотя и узнали мы об этом упражнении сравнительно недавно, "планка" завоевала уже много поклонниц, и их количество постоянно растет. Ведь кто откажется от возможности сделать красивую подтянутую фигуру без изнурительных тренировок, совершенно бесплатно и всего за 5 минут в день!

Можно ли выполнять планку всем? Почти всем, скажем так. С осторожностью и после консультации с врачом следует приступать к выполнению тем, у кого проблемы с давлением, сердечно-сосудистой системой и категорически нельзя беременным.

Выполняется упражнение несложно, но описывать его бессмысленно, лучше забить в поисковик "упражнение планка" и посмотреть видео. Во-первых, всегда лучше один раз увидеть, а, во-вторых, имеется несколько вариантов выполнения "планки", и вы сможете выбрать тот, который вам больше понравится или который будет проще выполнять. 


Возврат к списку






о серверепартнеры
рекламодателямобратная связь


Все замечания, пожелания и предложения присылайте по адресу. По вопросам размещения рекламы обращайтесь в . Авторские права на дизайн и всю информацию веб-сайта, подбор и расположение материалов принадлежат ФЭР "Альтернатива". Все права защищены и охраняются законом, при использовании материалов сервера гиперссылка на ИС "Тольятти-Новости" обязательна. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77-25259 от 18 августа 2006 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.