Создание, ликвидация, реорганизация ЮЛ и ИП. Быстро, качественно, надежно, без отказов, недорого! Тел. 8482 785225
Тольятти-Новости
   
16+
Система Orphus
Программы и акции Кредиты Пластиковые карты Вклады Другие услуги
Больницы Салоны красоты Новости Статьи
Новости Автомобиль Интервью Персоны Результаты Расписание гонок Фотоотчеты Видео Партнерам
Главная страница
Свежие статьи

Другие статьи
Каталог Тольятти
Все о красоте и здоровье
01.10.2019 Как укрепить свой иммунитет
Как укрепить свой иммунитет

Существуют эффективные способы помочь организму пережить сезон простуд.

Не забывать про норму сна

7-9 часов — необходимое время отдыха для взрослого человека. Если не обращать на нее внимания и регулярно пребывать в состоянии недосыпа, организм в итоге даст сбой. Ему просто неоткуда будет брать силы на борьбу с различного рода воспалениями и распространением микробов, сообщает "Рамблер".

Физическая активность

Повышению иммунитета способствуют регулярные спортивные тренировки. Но перегружать себя чрезмерно вовсе не стоит: высокие нагрузки могут, напротив, сыграть злую шутку, не повысив, а снизив иммунитет. Вполне достаточно умеренных занятий. Даже ходьба в течение 30 минут пойдет на пользу.

Солнечные ванны

Конечно, осень редко нас балует по-настоящему солнечными днями, но каждый из них нужно "ловить" и проводить больше времени на свежем воздухе и солнце, как только появляется такая возможность. Солнце — лучший источник витамина D, дефицит которого может привести к повышению риска респираторных заболеваний.

Минеральная вода и зеленый чай

Минеральная вода помогает организму выводить шлаки и токсины, а зеленый чай богат антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета.  


Возврат к списку






о серверепартнеры
рекламодателямобратная связь


Все замечания, пожелания и предложения присылайте по адресу. По вопросам размещения рекламы обращайтесь в . Авторские права на дизайн и всю информацию веб-сайта, подбор и расположение материалов принадлежат учредителю ФЭР "Альтернатива". Все права защищены и охраняются законом, при использовании материалов сервера гиперссылка на ИС "Тольятти-Новости" обязательна. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77-25259 от 18 августа 2006 года, выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.